Ciao, sono Federica Bettocchi, insegante di Yoga e Pilates, mindfulness e meditazione.

Vivo in Toscana, all’Isola d’Elba. 

Ho fatto diversi corsi di formazione, Yoga Ashtanga  – 250 ore, Yoga Oncologico, Pilates Matwork, Biomeccanica dello Yoga, Inglese nello Yoga, weekend intensivo di ashtanga + dieci giorni in India dal maestro Ramesh Shetti, e altre 300 ore di yoga Vinyasa. 

Mi piace studiare ed imparare diverse tipologie per poter attingere a quanti più insegnamenti possibili e mixare tutto nelle mie lezioni. 

Mi piace preparare sempre lezioni diverse, poi quando arrivo in sala, a seconda di chi ho davanti, cambio tutto, improvviso e assemblo una lezione fatta su misura, sulle necessità di chi ha scelto di venire da me. 

Ed è questo il bello di questo lavoro, che è il risultato di tante formazioni, fatte con insegnanti diversi e che mi permette di unire allungamenti, biomeccanica, esercizi di mobilità o di pilates, per raggiungere il tema finale della lezione. 

Quando sono sul tappetino, imparo cose che posso sperimentare nella vita di tutti i giorni. Cerco di connettermi col presente che, è l’unico momento che abbiamo veramente a disposizione, concentrandomi su ciò che accade. 

Anche durante le classi cerco di ricordarlo, e chiedo di sperimentare e ascoltare sempre il proprio corpo e le sensazioni che arrivano all’interno di quella posizione, cercando di trovare agio e sollievo con il respiro. 

Perché lo Yoga è Unione e Respiro.